Síntomas de la baja densidad ósea
En las etapas iniciales de la baja densidad ósea (en inglés: Low bone mass density), generalmente no aparecen síntomas ni signos evidentes. Sin embargo, a medida que la enfermedad avanza hacia la osteoporosis (en inglés: Osteoporosis), el paciente puede experimentar fracturas y otros síntomas generales. Es importante señalar que la presencia de baja densidad ósea no siempre implica el desarrollo de osteoporosis. A continuación, se detallan los síntomas asociados a la osteoporosis:
Síntomas generales
Entre los síntomas generales que pueden acompañar a la osteoporosis se encuentran:
- Dolor en la espalda.
- Disminución progresiva de la estatura.
- Curvatura de la postura del paciente.
Fracturas
Las fracturas son uno de los primeros indicios de la baja densidad ósea o de la osteoporosis. Estas fracturas son aquellas que el paciente experimenta a pesar de que en una persona sana no deberían causar ningún problema. Ejemplos de esto incluyen fracturas de cadera, muñeca o de la columna vertebral, que pueden ocurrir tras una caída desde una altura mínima, insuficiente para causar daño en una persona con huesos sanos. Es relevante mencionar que la mayoría de los casos de baja densidad ósea y de fracturas suelen no ser diagnosticados hasta que se produce una fractura. Según algunas estadísticas, se estima que cinco de cada diez mujeres no consideran que puedan estar sufriendo de osteoporosis antes de sufrir una fractura.
Prevención de la osteoporosis
Existen múltiples recomendaciones que se pueden seguir para prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de desarrollarla. Entre estas recomendaciones se destacan:
- Mejorar la alimentación para que sea adecuada para la salud ósea, lo que incluye asegurarse de obtener la cantidad diaria necesaria de vitamina D, calcio y otros nutrientes esenciales para la salud de los huesos.
- Realizar ejercicios físicos que fortalezcan los huesos y mejoren su estructura, tales como ejercicios de resistencia y levantamiento de pesas.
- Consultar a un médico especialista sobre los factores de riesgo asociados con la osteoporosis y cómo proceder ante ellos.