Los Efectos del Cloro en el Agua
El cloro se utiliza para mantener la calidad del agua a través de su desinfección, eliminando la mayoría de los patógenos presentes en ella. Este proceso ha facilitado la purificación de agua potable. Sin embargo, el uso de este potente elemento conlleva tanto beneficios como efectos adversos para la salud. A pesar de las ventajas que el cloro ofrece para la desinfección, es vital proteger al organismo de los efectos nocivos del consumo de agua clorada. Investigaciones han vinculado el cloro con diversas enfermedades, que van desde problemas de fertilidad y del sistema inmunológico, hasta eventos cardíacos y un impacto negativo en las bacterias beneficiosas del intestino. La presencia de cloro en el agua potable es motivo de preocupación, ya que este puede reaccionar con compuestos naturales en el agua, dando lugar a subproductos conocidos como trihalometanos. Estos productos resultantes del tratamiento con cloro generan radicales libres en el organismo, causando daño celular. Aunque se encuentran en cantidades mínimas, estos compuestos son altamente cancerígenos y su uso se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, incluyendo:
- Investigaciones publicadas en la revista Environmental Health Perspectives han indicado que los subproductos del cloro están relacionados con un aumento en el riesgo de cáncer de vejiga y recto.
- Un estudio que analizó los restos de miles de personas que murieron de cáncer en los Estados Unidos reveló que el consumo de agua tratada con cloro podría incrementar el riesgo de cáncer de estómago e intestinos en un 50 – 100 % a lo largo de la vida.
- Recientemente, se ha vinculado el riesgo de cáncer de mama con la acumulación de compuestos de cloro en el tejido mamario.
Las Consecuencias de No Beber Suficiente Agua
El agua representa más de la mitad del peso corporal humano. Por lo tanto, la disminución de sus niveles en el organismo puede manifestarse a través de varios síntomas de deshidratación leve, que incluyen fatiga general, dolores de cabeza, y fluctuaciones en el estado de ánimo y la concentración.
Ventajas de la Hidratación
Se recomienda consumir aproximadamente ocho vasos de agua al día, ya que la ingesta de agua ofrece múltiples beneficios, tales como:
- Incrementa el rendimiento en actividades físicas.
- Afecta positivamente los niveles de energía y el funcionamiento del cerebro.
- Ayuda en la prevención y tratamiento de los dolores de cabeza.
- Facilita la reducción del estreñimiento.
- Contribuye a la eliminación de cálculos renales.
- Asiste en el proceso de pérdida de peso.