Bebidas Energéticas
Las bebidas energéticas se han vuelto muy populares en los últimos años en diversos mercados. Este producto se comercializa como un complemento que puede aumentar los niveles de actividad mental y física en las personas, siendo especialmente consumido por la juventud, que a menudo ignora los serios riesgos asociados a su consumo en grandes cantidades.
Riesgos de las Bebidas Energéticas
El consumo de las distintas variedades de bebidas energéticas puede acarrear múltiples riesgos para la salud, entre los cuales se incluyen:
- El consumo constante de estas bebidas puede llevar a desarrollar una adicción.
- Diversos estudios han comprobado que su ingesta excesiva puede provocar osteoporosis en un corto plazo.
- Expondrán al hígado a diversas complicaciones perjudiciales.
- Pueden deshidratar el organismo al eliminar líquidos esenciales, lo que a su vez puede causar importantes daños a la salud.
- Pueden causar un aumento de la presión arterial por encima de los niveles normales.
- Disminuyen la sensibilidad del cuerpo a la insulina.
- Reducen el conteo de espermatozoides en los hombres.
- Provocan jaquecas intensas, así como desórdenes de sueño y problemas de insomnio.
- Numerosos estudios han evidenciado que la cafeína presente en estas bebidas tiene efectos negativos sobre las funciones del sistema nervioso, cardiovascular, digestivo y renal. Esta situación ha llevado a varios países a implementar regulaciones que exigen advertencias en las etiquetas sobre los efectos adversos de estas bebidas en la salud.
- Además, el consumo excesivo de estas bebidas puede afectar negativamente el estado emocional y el comportamiento de los individuos, especialmente entre estudiantes universitarios, quienes han demostrado propensiones a conductas agresivas.
- Las sustancias nocivas presentes en las bebidas energéticas pueden causar un deterioro significativo en las células del cuerpo.
Diferencia entre Bebidas Energéticas y Bebidas para Deportistas
Existe cierta confusión entre los atletas sobre la diferencia entre las bebidas energéticas y las bebidas deportivas. Las bebidas deportivas, por su parte, contienen altas concentraciones de azúcares simples y minerales como sodio y potasio, siendo esenciales para el cuerpo humano. Tienen un papel crucial en la reposición de líquidos perdidos durante el ejercicio intenso y ayudan a prevenir la deshidratación al restaurar los fluidos del organismo, además de proporcionar calorías necesarias. Estas propiedades no se obtienen al consumir bebidas energéticas, por lo que se desaconseja su uso como sustituto durante la práctica deportiva. Ello es fundamental para evitar los graves efectos secundarios que pueden, en ocasiones, llegar a poner en riesgo la vida del consumidor.
Vídeo sobre Bebidas Energéticas
Para profundizar en este tema, te invitamos a ver el siguiente video sobre bebidas energéticas.