Hierbas para el Tratamiento del Resfriado Estomacal
El resfriado estomacal es provocado por ciertos tipos de virus y, por lo general, una persona se ve afectada tras el contacto directo con alguien infectado o al consumir alimentos contaminados. Algunas hierbas pueden ser beneficiosas para aliviar los síntomas asociados con el resfriado estomacal. A continuación, se mencionan algunas de ellas:
- Hierbabuena: La hierbabuena es efectiva para calmar trastornos estomacales, ayudando a aliviar la acumulación de gases y la hinchazón. Se recomienda el consumo de té de hierbabuena para mitigar este tipo de molestias.
- Manzanilla: Esta hierba promueve la relajación muscular y posee propiedades antiinflamatorias. La manzanilla también puede contribuir a reducir la diarrea, calambres estomacales, náuseas, así como la hinchazón y los gases. Su beneficio se puede disfrutar mediante la ingesta de té de manzanilla. Otras hierbas que favorecen la digestión y que también tienen propiedades antiinflamatorias incluyen el romero y el hinojo.
Síntomas del Resfriado Estomacal
Los síntomas del resfriado estomacal suelen aparecer uno o dos días después de la exposición al virus. Entre los síntomas se encuentran la diarrea, vómitos, náuseas, dolor de cabeza, malestar en músculos y articulaciones, así como calambres y dolor abdominal. También se puede experimentar fiebre, escalofríos, sudoración y pérdida de apetito. Estos síntomas pueden durar entre uno y diez días. Se recomienda consultar a un médico si la diarrea persiste por más de tres días sin mejoría, si aparece sangre en las heces, o si se presentan signos de deshidratación como labios secos o mareos. En el caso de los niños, es importante buscar atención médica si se observan ojos hundidos o si no lloran al sentirse tristes.
Alimentos que se Deben Evitar Durante el Resfriado Estomacal
Existen ciertos tipos de alimentos que se aconseja evitar al estar afectado por un resfriado estomacal, con el fin de prevenir el agravamiento de los síntomas. Algunos de estos alimentos incluyen:
- Productos Lácteos: Muchos individuos sufren de intolerancia a la lactosa, que puede provocar diarrea. Durante un resfriado estomacal, la digestión de productos lácteos como leche y quesos puede volverse problemática.
- Alimentos Grasos: Por lo general, los alimentos ricos en grasas son difíciles de digerir. Las carnes grasosas, platillos cremosos y nueces pueden aumentar la sensación de plenitud, lo que podría agravar el malestar estomacal y llevar a episodios de diarrea.
- Alimentos Picantes: Los alimentos picantes, como el chile o el ajo, pueden intensificar los síntomas de malestar estomacal. Además, frecuentemente se cocinan con aceite, lo que incrementa su contenido graso.