Hierbas para Reducir la Fiebre en Adultos
Diversos estudios han demostrado que algunas hierbas pueden ayudar a disminuir la temperatura corporal. A continuación, se mencionan algunas de ellas:
- Kudzu: Conocida también como *kesh Japonés*, el kudzu es una hierba utilizada en la medicina tradicional china. Esta planta posee propiedades antiinflamatorias y puede aliviar el dolor. Un estudio indicó que el kudzu ayudó a reducir la fiebre en ratas; sin embargo, se requieren más investigaciones en humanos para validar estos hallazgos. Además, se aconseja precaución en su uso en casos sensibles a hormonas, como el cáncer de mama, o por personas que consumen medicamentos para la diabetes, ya que podría provocar una disminución drástica de los niveles de azúcar en sangre.
- Cúrcuma: Esta especia es conocida por sus propiedades antivirales y antibacterianas, además de ser un poderoso antioxidante. El compuesto activo en la cúrcuma, conocido como curcumina, ayuda al sistema inmunológico a combatir infecciones y disminuir la duración de la fiebre. Una recomendación es mezclar media cucharadita de cúrcuma con un cuarto de cucharadita de pimienta y media cucharadita de miel en una taza de leche caliente.
Alimentos que Ayudan a Reducir la Fiebre
Existen ciertos alimentos que pueden facilitar la recuperación de la fiebre. Algunos ejemplos son:
- Frutas Frescas: Muchas frutas frescas se destacan como ideales para combatir la fiebre, entre ellas se encuentran la naranja, la sandía, la piña, el kiwi y el melón. Estas frutas son ricas en vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmune. Asimismo, el plátano ayuda a reponer el potasio perdido debido a la diarrea, sudoración o vómitos. Las frutas cítricas contienen compuestos flavonoides que reducen la inflamación y mejoran las funciones de las células inmunitarias.
- Probióticos: Hay evidencia que sugiere que el consumo regular de alimentos ricos en bacterias benéficas puede reducir la fiebre en niños enfermos. Los niños que ingieren alimentos ricos en probióticos presentan menos probabilidades de enfermarse. Productos como el yogur bajo en grasa o sin grasa son excelentes elecciones.
Síntomas de la Fiebre
Los signos y síntomas de un aumento en la temperatura corporal incluyen:
- Sudoración.
- Escalofríos.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares.
- Pérdida de apetito.
- Fatiga general.