Un Hogar Saludable
Es un hecho que muchas amas de casa no consideran: el diseño decorativo y los muebles que elegimos para nuestros hogares pueden afectar nuestra salud visual y mental. No es necesario gastar una fortuna para lograr un hogar limpio y saludable; existen numerosas ideas sencillas para cuidar el hogar y su decoración. A continuación, te presentamos algunas sugerencias:
Ideas Simples para Espacios Saludables
Hay múltiples recomendaciones para las amas de casa que deseen crear un hogar que brinde bienestar emocional y físico. Aquí te compartimos algunas de ellas:
Sala de Estar
Como uno de los espacios principales donde la familia se reúne a diario, es fundamental que la sala de estar sea saludable tanto para la mente como para la vista. Puedes distribuir plantas verdes en diferentes rincones de la habitación y asegurarte de contar con una buena iluminación. Por ejemplo, aprovecha la luz natural que entra por las ventanas durante el día y organiza la luz artificial por la noche para fomentar la lectura y el relax.
Además, la sala debe estar equipada con los elementos de confort y entretenimiento que satisfagan las necesidades familiares, como televisores y dispositivos de audio. Para que el espacio se vea más vibrante, es recomendable ocultar las conexiones y cables de estos dispositivos dentro de armarios de madera o vidrio hasta que los necesites.
Recámara
Dado que la recámara es el lugar donde pasamos la mayor parte de nuestras vidas, es crucial minimizar la presencia de dispositivos eléctricos que emiten campos electromagnéticos. Aparatos como despertadores, lámparas, mantas eléctricas y televisores pueden impactar negativamente nuestra salud, siendo responsables incluso de problemas más graves como diversos tipos de cáncer. Para reducir estos riesgos, considera organizar la decoración de la recámara de la siguiente manera:
- Apaga las luces al salir de la habitación, incluso si es solo por unos minutos, para evitar la contaminación que emiten las bombillas eléctricas.
- Mantén los televisores a una distancia de dos a tres metros de donde te sientas.
- Selecciona las sábanas con cuidado; muchas son de poliéster o acrílico, materiales que al entrar en contacto con la piel generan calor y liberan gases irritantes. Opta por sábanas de algodón sin tratar.
- Usa mantas eléctricas solo unos minutos antes de dormir y desconéctalas al irte a la cama; no las dejes conectadas durante la noche.
Cortinas del Hogar
Al seleccionar las cortinas de tu hogar, elige telas que contengan fibras naturales como algodón, lino o seda, ya que estas son mucho más saludables que las de plástico o poliéster.
Cocina
En la planificación del diseño de la cocina, es esencial asegurar que haya suficiente luz y aire, y que esté alejada de las habitaciones. También es importante contar con ventilación industrial, especialmente una extracción sobre la estufa, para garantizar una adecuada circulación del aire.