El Tomillo
El tomillo se utiliza en diversas aplicaciones terapéuticas, como el alivio del dolor de garganta, problemas digestivos y la inflamación de los bronquios. Según algunos estudios, también ha demostrado ser efectivo para combatir la tos. Para prepararlo, simplemente añada agua y déjelo reposar durante 10 minutos.
Raíces de Malvavisco
Las raíces de malvavisco (en inglés: Marshmallow root) han sido empleadas desde tiempos antiguos para tratar la tos y el dolor de garganta. Esta planta ayuda a calmar la irritación causada por la tos gracias a su alto contenido en mucílago, que recubre la garganta y la hidrata. Para preparar las raíces de malvavisco, hiérvalas en agua caliente y consúmalas como un té. Cabe destacar que cuanto más tiempo se dejen hervir, mayor será su contenido en mucílago, lo que resulta en mejores resultados.
El Mejorana
La mejorana (en inglés: Marjoram) es una variedad de orégano que posee propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un recurso útil para aliviar el dolor y la picazón generados por la tos seca. Para su preparación, hierva las hojas en agua caliente, cuele la mezcla y bébala como un té. Se recomienda consumir este té tres veces al día.
La Menta
La menta contiene un compuesto conocido como mentol (en inglés: Menthol), que es su principal componente. Este compuesto actúa como descongestionante, ayudando a reducir la inflamación de las mucosas en la nariz, lo que facilita la respiración. Además, el mentol actúa como un expectorante, ayudando a eliminar la tos.
Otras Hierbas
A continuación, mencionamos algunas otras hierbas que son efectivas en el alivio de la congestión y la tos seca:
- Regaliz (en inglés: Licorice root); el té preparado con esta hierba tiene propiedades que suavizan la garganta, ayudando a aliviar la congestión y la tos seca.
- Olmo resbaladizo (en inglés: Slippery elm); se utiliza para tratar la tos y problemas digestivos, y tiene un alto contenido de mucílago, que ayuda a calmar e hidratar la garganta, así como a eliminar la tos.