¿Es recomendable escuchar música mientras estudio?
Esta es una pregunta pertinente que se puede responder analizando el tipo de música y el volumen al que se escucha. La música tiene el potencial de mejorar nuestro estado de ánimo, lo que a su vez puede facilitar el proceso de estudio. Sin embargo, también puede convertirse en una fuente de distracción, perjudicando nuestra capacidad de concentración. Si deseas estudiar de manera efectiva mientras escuchas música, es fundamental minimizar las distracciones y maximizar la creación de un ambiente propicio para el aprendizaje.
A continuación, se presenta un resumen de las principales ventajas y desventajas de escuchar música durante el estudio:
Ventajas de escuchar música mientras estudias
Cada vez son más los estudiantes que utilizan auriculares en bibliotecas y aulas de estudio. Pero, ¿realmente tiene beneficios escuchar música mientras se estudia? La respuesta es positiva, ya que hay varias ventajas que pueden influir significativamente en tu experiencia de estudio:
- La música suave y relajante puede ayudar a los estudiantes a reducir la ansiedad y el estrés asociado a los exámenes y las tareas académicas, promoviendo una mentalidad más positiva.
- Escuchar música puede mejorar la concentración en una tarea específica, ofreciendo motivación y facilitando el afrontamiento de largas y agotadoras jornadas de estudio. Investigaciones realizadas en 2019 sugieren que la música puede activar centros en el cerebro que generan sensaciones de recompensa.
- En algunos casos, los estudiantes han descubierto que escuchar música les ayuda a memorizar mejor, ya que crea un estado de ánimo positivo que favorece la formación de recuerdos. Un estudio de la Universidad de Stanford indica que la música clásica facilita la asimilación y comprensión de nueva información, lo que mejora la capacidad de memorización.
Desventajas de escuchar música durante el estudio
A pesar de las numerosas ventajas, diversas investigaciones han demostrado que la música puede ser, en ocasiones, más distraccion que beneficio. Las siguientes son algunas de las desventajas asociadas a escuchar música mientras estudias:
- Los estudiantes que escuchan música con letra mientras realizan sus tareas tienden a mostrar menos eficacia en la memorización y menor comprensión de los contenidos.
- La música alta puede dificultar la concentración, afectando negativamente la lectura, comprensión y asimilación de la información, ya que puede interrumpir tu proceso de pensamiento.
- La escucha de música puede complicar la recuperación de información durante un examen, ya que puede reducir la capacidad de la memoria de trabajo.
Tipos de música recomendados para estudiar
Si prefieres escuchar música mientras estudias, no es necesario renunciar a ello. Aquí tienes algunas recomendaciones para potenciar la eficacia de tu estudio acompañado de música:
- Evita la música con letra; cualquier canción con palabras que entiendas puede distraer y dificultar la comprensión de los materiales de estudio.
- Opta por música de ritmo lento; estudios han demostrado que la música clásica puede crear un ambiente positivo y aportar tranquilidad durante el estudio.
- Es recomendable esquivar la música ruidosa de ritmo rápido, ya que puede interferir con el proceso de pensamiento.
- Escucha canciones sobre las cuales no tengas una conexión emocional fuerte, ya que pueden desviar tu atención y afectar tu concentración.