Tipos de confianza en uno mismo
Los tipos de confianza en uno mismo se pueden categorizar de la siguiente manera:
Confianza injustificada
Este tipo de confianza es también conocido como arrogancia y surge de una de las siguientes situaciones o de ambas:
- Una sobreestimación de las propias habilidades.
- Una subestimación de los competidores o de la magnitud de la tarea que se enfrenta.
La confianza injustificada es especialmente peligrosa cuando el individuo que la posee se encuentra en una posición de poder, como un director ejecutivo que cree estar por encima de los errores. Para evitar caer en esta trampa, se recomienda que la persona busque retroalimentación honesta y genuina sobre sus capacidades y evite rodearse de quienes ofrezcan alabanzas poco realistas. Aunque escuchar elogios es reconfortante, a menudo puede llevar a un profundo arrepentimiento cuando esa confianza se ve desafiada en el futuro.
Confianza superficial
Los expertos en desarrollo personal sugieren que cada mañana, al mirarse en el espejo, alguien debe afirmarse con frases como «Soy increíble», «Nadie puede derrotarme» y «Puedo hacerlo». Sin embargo, esta práctica en realidad no genera una confianza auténtica, sino que se asemeja a una ilusión que puede compararse con la frágil cáscara que cubre el exterior de un huevo.
La confianza superficial es fácil de derribar; definitivamente no es flexible ni perdurable. No obstante, puede ser útil como un impulso inicial para emprender algo difícil o para enfrentar un desafío por primera vez.
Confianza del tipo «ya lo he hecho»
Cuando una persona realiza una actividad una vez, automáticamente gana más confianza para realizarla en el futuro. Con cada intento, desde el segundo hasta el centésimo, esa confianza se incrementa, y las dudas iniciales se desvanecen, alcanzando un nivel de competencia inconsciente.
Un buen ejemplo de este tipo de confianza es aprender a manejar. En la primera experiencia al volante, el individuo probablemente usará una cantidad significativa de energía mental para concentrarse en cambiar de marcha, frenar y estar atento al tráfico. Sin embargo, después de seis meses de práctica, podría manejar con facilidad mientras escucha música y charla con un amigo, sin pensar en cómo cambiar las marchas, gracias a la experiencia acumulada.
Confianza basada en el esfuerzo y la disciplina
Este tipo de confianza es el más valioso, ya que actúa como el motor que impulsa a las personas desde la incapacidad hacia la maestría. Se manifiesta como la certeza de que el esfuerzo diligente en el tiempo conducirá al logro de objetivos. Por ejemplo, en el ámbito deportivo, muchos niños sueñan con jugar profesionalmente o competir en los Juegos Olímpicos, pero en realidad, muy pocos logran ese objetivo.
La posibilidad de triunfar está reservada para aquellos que poseen esta confianza y tienen una creencia inquebrantable de que su esfuerzo y dedicación conducirán al éxito. La idea de que el talento innato o el éxito instantáneo son realidades es un mito atractivo en los medios de comunicación, pero en verdad, todos los individuos exitosos han trabajado arduamente, invirtiendo miles de horas en su desarrollo desde principiantes hasta profesionales.
Concepto de confianza en uno mismo
La confianza en uno mismo se define como una actitud relacionada con las habilidades y capacidades individuales, que incluye la aceptación de uno mismo y una visión positiva de la propia persona. Esto implica una sensación de control en la vida, un buen conocimiento de las fortalezas y debilidades personales, el compromiso con expectativas y metas realistas, así como la aceptación de las críticas de los demás y la capacidad de manejarlas con firmeza. Por otro lado, tener un alto o bajo nivel de confianza en uno mismo rara vez está ligado a las capacidades reales, ya que se basa mayormente en la percepción que una persona tiene de sí misma.
Consejos para desarrollar la confianza en uno mismo
Aquí hay algunas recomendaciones que puedes seguir para fortalecer tu confianza en ti mismo:
- Revisa lo que has logrado.
Haz una lista de todas las cosas de las que te sientes orgulloso en tu vida, ya sea haber obtenido una buena calificación en un examen o aprender una habilidad nueva. Mantén esta lista a mano y actualízala constantemente cada vez que logres algo que te enorgullezca. Cuando tu confianza disminuya, revisa la lista para recordarte todos los logros que has alcanzado.
- Piénsate en lo que haces bien.
Enfócate en tus fortalezas. Cada persona tiene cualidades y talentos únicos. Identificar lo que haces bien y trabajar para potenciar esas habilidades te ayudará a construir confianza en tus capacidades.
- Dialoga contigo mismo.
Nunca te sentirás seguro si en tu mente predominan los comentarios negativos que te dicen que no eres bueno en algo. Reflexiona sobre cómo te hablas a ti mismo y el impacto que eso tiene en tu confianza. Trátate como si fueras tu mejor amigo y celébrate a ti mismo.
- Encuentra un hobby.
Busca una actividad que realmente disfrutes, ya sea la fotografía, el diseño, el deporte u otros pasatiempos, y comienza a practicarla.