Pérdida de grasa
Existen diversas hierbas que se utilizan con el objetivo de quemar grasa y eliminarla de manera casi permanente. Estas hierbas no solo destacan por su sabor y aroma agradables, sino que también pueden sustituir las bebidas gaseosas y los refrescos con cafeína, brindando beneficios para la salud y ayudando a disolver la grasa. Además, se pueden incorporar estas hierbas a la dieta, añadiendo sabores deliciosos a las comidas.
Hierbas para quemar grasa
Canela
La canela es conocida por su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que es particularmente beneficioso para las personas con diabetes tipo 2. También contribuye a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en el cuerpo.
Jengibre
Este es un herbolario utilizado en la medicina china para la pérdida de peso, gracias a su bajo contenido calórico, lo que favorece el aumento del metabolismo y la quema de grasa. El jengibre contiene aceites esenciales que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Se puede consumir rallado, en rodajas o en infusiones. Para preparar una bebida de jengibre, se necesita el jugo de un limón y toronja, junto con un trozo de jengibre del tamaño de un pulgar. Mezclar bien los ingredientes y agregar agua al gusto, y se puede realzar el sabor con algunas hojas de menta.
Comino
El comino puede aumentar la temperatura corporal, lo que a su vez acelera el metabolismo y facilita la pérdida de peso. Para optimizar sus efectos, se recomienda combinarlo con pimienta negra, cúrcuma y jengibre. Además de su uso como condimento en las comidas, el comino mejora la digestión y puede contribuir a la quema de hasta un 25% de la grasa, especialmente en el área abdominal. También ayuda a eliminar residuos acumulados en el organismo, reduciendo así la probabilidad de estreñimiento y problemas digestivos. Se sugiere incluir el comino diariamente en la dieta, combinándolo con hinojo, anís y jengibre fresco.
Hinojo
El hinojo es una hierba que suprime el apetito y mejora el metabolismo, aumentando así la quema de grasa y reduciendo su acumulación en el torrente sanguíneo. Utiliza la grasa como fuente de energía. Estudios han demostrado que el hinojo puede aliviar los calambres y el malestar relacionados con la sensación de hambre, y su inhalación puede acelerar la digestión y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, además de actuar como diurético, lo que ayuda a eliminar el exceso de agua.
Cardamomo
Este es otro herbolario recomendado para quemar grasa, ya que puede incrementar la temperatura corporal, mejorando el metabolismo. Comúnmente se añade a tés y cafés para aprovechar sus propiedades.
Romero
El romero ha sido utilizado en el tratamiento de trastornos digestivos y en el control del aumento de peso. Contiene lipasa, una enzima que ayuda a descomponer las grasas; por lo tanto, su efecto puede prolongar la sensación de saciedad. Además, el romero está repleto de nutrientes beneficiosos para la salud cerebral, como hierro, calcio y antioxidantes. Es importante que las mujeres embarazadas consulten a su médico antes de consumir romero.
Pimienta negra
La pimienta negra tiene la capacidad de aumentar el metabolismo corporal en un 25%, además de prevenir la acumulación de grasa y reducir los niveles de grasa existente. Históricamente, se ha utilizado para tratar inflamaciones y problemas digestivos.
Pimiento picante
Referido generalmente al pimiento rojo, es otro recurso eficaz para la quema de grasa. Estudios han demostrado que agregar pimiento picante a las comidas puede llevar a una sensación de saciedad prolongada.