Hojas de Hiedra
Las hojas de hiedra seca pueden contribuir al tratamiento de los síntomas del asma. Un estudio ha demostrado que consumir 25 gotas de jugo de hojas de hiedra dos veces al día mejora la entrada de oxígeno y aire a los pulmones en personas que sufren de asma bronquial.
Planta Butterbur
La planta butterbur puede actuar como un antihistamínico, ayudando a prevenir reacciones alérgicas a polen. Investigaciones han revelado que su consumo puede mejorar la entrada de aire a los pulmones en personas asmáticas que utilizan inhaladores de esteroides.
Lobelia
La lobelia funciona como un expectorante, ayudando a eliminar la mucosidad y el esputo. Es eficaz en el tratamiento de diversas afecciones respiratorias, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), debido a sus propiedades antiespasmódicas y broncodilatadoras.
Hierbabuena
La hierbabuena contiene mentol, un compuesto que actúa como calmante y ayuda a relajar los músculos lisos del sistema respiratorio, facilitando así la respiración. Además, presenta propiedades antihistamínicas y antioxidantes, siendo el mentol un excelente descongestionante que combate las bacterias dañinas.
Raíz de Osha
Las raíces de osha poseen compuestos como el campor, lo cual las convierte en hierbas altamente beneficiosas para los pulmones, aumentando el flujo sanguíneo en estos y facilitando una respiración profunda. Cuando algunas personas sufren de alergias estacionales en los senos nasales, la raíz de osha puede aliviar la irritación respiratoria de manera similar a los antihistamínicos.
Tomillo
El tomillo es una fuente rica en compuestos antioxidantes. Estudios han mostrado que contiene una variedad de aceites esenciales que ayudan a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias y promueven la relajación de estas, mejorando así la entrada de aire a los pulmones. Esto podría reducir la inflamación y contracción de las vías respiratorias, aunque aún se requieren más investigaciones para confirmarlo.
Ginseng
Investigaciones indican que el consumo de ginseng puede mejorar significativamente la respiración, lo que a su vez intensifica la capacidad para realizar ejercicios físicos. En otro estudio, se observaron mejoras notables en la función pulmonar entre individuos que consumieron un compuesto herbáceo de ginseng.