Depresión Menstrual
Aproximadamente el 40% de las mujeres experimenta síntomas asociados al síndrome premenstrual, que incluyen dolores, cólicos, así como cefaleas y fatiga que suelen aparecer uno o dos días antes de la menstruación. Se estima que entre un 2% y un 10% de las mujeres podrían requerir intervención médica para aliviar estos síntomas. Los profesionales de la salud también han señalado un aumento en la incidencia de incidentes y tentativas de suicidio entre mujeres durante este periodo, debido a las fluctuaciones emocionales y a sensaciones de desánimo y depresión que suelen intensificarse en estos días.
Síntomas de la Depresión Menstrual
De acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-V), la depresión menstrual se diagnostica en función de los síntomas que experimentan las mujeres en relación con su ciclo menstrual, lo cual impacta negativamente en sus actividades diarias, incluyendo la vida social y las aficiones. Los síntomas típicos incluyen:
- Fluctuaciones emocionales severas acompañadas de un sentimiento de desesperanza.
- Ansiedad persistente y tensión notable.
- Cambios emocionales repentinos y sorprendentes, como llanto incontrolado y tristeza profunda.
- Irritabilidad y aumento de conflictos interpersonales.
- Desinterés en actividades que previamente resultaban placenteras.
- Dificultades de concentración.
- Sensación de fatiga, apatía y falta de energía para realizar actividades.
- Alteraciones en el apetito, que pueden incluir un incremento significativo en la ingesta de alimentos o una pérdida total de apetito.
- Patrones de sueño irregulares, que pueden variar entre dormir en exceso y tener insomnio intermitente.
- También pueden presentarse síntomas físicos, como hinchazón en los senos, dolor en las articulaciones y calambres musculares.
Causas de la Depresión Menstrual
- Causas Biológicas:
- Cambios en los niveles hormonales, donde un aumento en los niveles de estrógeno y progesterona afecta al cerebro y al sistema endocrino, causando los síntomas mencionados.
- Niveles bajos de endorfinas en el cuerpo, lo que potencia la sensibilidad y sensación de dolor.
- Aumento en la producción de prostaglandinas.
- Alteraciones en el funcionamiento de las glándulas endocrinas, que pueden afectar la secreción de hormonas como la tiroxina, cortisol, prolactina y melatonina.
- Deficiencias vitamínicas.
- Causas Genéticas: Investigaciones indican que cerca del 70% de las mujeres con depresión menstrual tienen antecedentes familiares, en las que sus madres también experimentaron síntomas similares.
- Causas Psicológicas: Las mujeres con una personalidad más sensible son más propensas a esta condición, al igual que aquellas que muestran resistencia al rol femenino.
- Causas Sociales: Creencias religiosas, así como influencias culturales y sociales en el entorno de algunas mujeres, pueden impactar su estado emocional durante la menstruación.
Tratamiento de la Depresión Menstrual
En la mayoría de los casos leves y moderados, no se prescriben tratamientos médicos; lo que generalmente se requiere es apoyo emocional y comprensión de quienes las rodean. Las mujeres pueden encontrar alivio a través de la actividad física, como caminar o trotar suavemente, dado que el ejercicio regular ayuda a mantener un balance en la producción de endorfinas, las cuales alivian el dolor. Los tratamientos farmacológicos se reservan únicamente para casos extremos de depresión.