Impacto del anís en las mujeres
El consumo de anís en cantidades moderadas se considera seguro para la mayoría de los adultos. Sin embargo, es importante señalar que se debe evitar su uso como tratamiento médico, ya que no existen suficientes datos confiables sobre su seguridad tanto para mujeres como para hombres. Cabe destacar que el anís no representa un riesgo para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia al ser consumido en pequeñas cantidades. Sin embargo, se recomienda evitar su uso en dosis terapéuticas. Además, esta hierba tiene un efecto similar al del estrógeno, lo que podría empeorar ciertas condiciones sensibles a hormonas, como el cáncer de mama, útero, ovarios, endometrio y miomas uterinos. Por lo tanto, se aconseja a las mujeres que padecen estas condiciones evitar su uso.
Beneficios para la salud del anís
El anís ofrece una variedad de beneficios esenciales para el organismo, y a continuación se enumeran algunos de ellos:
- Reducción de los síntomas de la depresión.
- Prevención de ulceración gástrica.
- Lucha contra infecciones fúngicas y bacterianas.
- Disminución de los síntomas de la menopausia.
- Regulación de los niveles de glucosa en sangre.
- Acción antiinflamatoria.
- Aumento de la producción de leche durante la lactancia.
- Alivio de la tos.
- Mejora de la digestión.
- Posible eficacia en la eliminación de piojos al aplicarlo en el cuero cabelludo junto con aceite de coco.
- Reducción del riesgo de cáncer.
- Alivio de los gases intestinales.
Valor nutricional del anís
A continuación, se presenta la composición nutricional por cada 100 gramos de semillas de anís:
| Elemento nutricional | Valor nutricional |
|---|---|
| Agua | 9.54 gramos |
| Calorías | 337 kcal |
| Proteínas | 17.6 gramos |
| Grasas | 15.9 gramos |
| Carbohidratos | 15.02 gramos |
| Fibra dietética | 14.6 gramos |
| Calcio | 646 miligramos |
| Hierro | 36.96 miligramos |
| Magnesio | 170 miligramos |
| Fósforo | 440 miligramos |
| Potasio | 1441 miligramos |
| Vitamina A | 311 UI |