Uso del menta para la tos
La menta (nombre científico: Mentha piperita) contiene un compuesto conocido como mentol, que resulta beneficioso para aliviar la congestión y el exceso de flema. Preparar té de menta es un proceso sencillo: simplemente sumerge las hojas frescas en agua caliente. Además, su uso es generalmente seguro y no presenta efectos secundarios significativos, a menos que la persona tenga una alergia a la planta. Es importante mencionar que el mentol puro es tóxico y no debe ser ingerido; su aplicación debe ser estrictamente tópica sobre la piel.
Uso del tomillo para la tos
El tomillo (en inglés: Thyme) se utiliza para mitigar diferentes afecciones respiratorias. Sus hojas contienen flavonoides, que ayudan a relajar los músculos de la garganta responsables de la tos, además de disminuir la inflamación. Para preparar té de tomillo, se pueden añadir dos cucharaditas de hojas en polvo en una taza de agua hirviendo, cubriendo y dejando reposar durante diez minutos. Luego, se cuela el tomillo y se consume el líquido.
Uso de las hojas de hiedra para la tos
Diversos estudios sugieren que las hojas de hiedra (nombre científico: Hedera helix) funcionan como expectorantes, probablemente gracias a su contenido de saponinas, que ayudan a disminuir la viscosidad del moco.
Uso de las raíces de malvavisco para la tos
Las raíces de malvavisco (en inglés: Marshmallow root) son efectivas para aliviar la irritación provocada por la tos. Esto se debe a su contenido de una sustancia gelatinosa llamada mucílago, que recubre la garganta. Se puede adquirir esta planta deshidratada y añadirla a agua caliente para beberla una vez que se ha dejado reposar.
Uso de la corteza de olmo resbaladizo para la tos
El uso de la corteza del olmo resbaladizo (en inglés: Slippery elm) es común para tratar la tos, gracias a su contenido de mucílago, que alivia la congestión de garganta y la tos. Para preparar un té de corteza de olmo resbaladizo, se recomienda añadir una cucharadita de corteza seca a una taza de agua caliente, dejándola en infusión durante unos diez minutos antes de consumirla. Es importante tener en cuenta que la corteza de olmo resbaladizo puede interactuar con ciertos medicamentos.