Versículos para Aliviar el Estrés Emocional
Existen múltiples versículos del Corán que ofrecen consuelo y ayudan a aliviar las preocupaciones. Estos versículos pueden ser leídos como un medio para disipar el angustia. A continuación se presentan algunos de ellos:
- Él -altísimo- dijo: (Dios, no hay más deidad que Él, el Viviente, el Sustentador. Ni un sueño ni un sopor le sobrecoge. Suyo es lo que hay en los cielos y en la tierra. ¿Quién podrá interceder ante Él, sino con Su permiso? Conoce lo que hay delante de ellos y lo que les sigue, y no abarcan de Su conocimiento más que lo que Él quiere. Su Trono se extiende sobre los cielos y la tierra, y no le cuesta conservarlos, y Él es el Altísimo, el Grandioso).
- Él -altísimo- dijo: (El Mensajero ha creído en lo que se le ha revelado por su Señor, y los creyentes también. Todos han creído en Dios, en Sus ángeles, en Sus Libros y en Sus Mensajeros, haciendo distinción entre ellos. Ellos han dicho: «Hemos escuchado y obedecido. Perdona, oh Señor nuestro, y hacia Ti es el destino. Dios no carga a nadie más allá de su capacidad. Cada alma tendrá lo que haya ganado y sobre ella lo que haya obtenido. Oh Señor nuestro, no nos tomes en cuenta si olvidamos o cometemos errores. Oh Señor nuestro, y no nos pongas una carga como la que impusiste a quienes nos precedieron. Oh Señor nuestro, y no nos cargues con lo que no tenemos fuerza para soportar. Y perdona, y absuélvenos, y ten misericordia de nosotros. Tú eres nuestro Protector; ayúdanos contra el pueblo incrédulo).
- Él -altísimo- dijo: (Y Job, cuando clamó a su Señor: «Ciertamente, el sufrimiento me ha alcanzado, y Tú eres el más Misericordioso de los misericordiosos». Entonces respondimos a su llamado, y le aliviamos de su sufrimiento, y le otorgamos a su familia, y a un igual en número, como una misericordia de Nuestra parte y una lección para los adoradores).
- Él -altísimo- dijo: (Y clamó desde las profundidades: «No hay más deidad que Tú; glorificado seas, ciertamente he sido de los injustos». Entonces lo respondimos y lo salvamos de la angustia. Así salvamos a los creyentes).
- Él -altísimo- dijo: (Yo les dije: «Pidan perdón a su Señor, porque Él es el Perdonador. Hará llover sobre ustedes abundante lluvia y les proporcionará riquezas e hijos, y les hará jardines y les hará ríos»).
Versículos Coránicos sobre la Tranquilidad y el Alivio Interior
Algunos versículos del Corán brindan una sensación de paz y calma interior, entre los cuales se destacan:
- Él -altísimo- dijo: (Aquellos que han creído y cuyas corazones se encuentran en calma con el recordatorio de Dios, ¿no es con el recuerdo de Dios que se encuentran calmados los corazones?).
- Él -altísimo- dijo: (¿Acaso aquel a quien Dios le ha abierto el pecho para el Islam, está en una luz de su Señor? ¡Ay de aquellos cuyas corazones son duros por el recuerdo de Dios! Esos están en una clara desviación).
- Él -altísimo- dijo: (Es Él quien ha hecho descender la calma en los corazones de los creyentes, para que aumenten en fe junto con su fe. Y a Dios pertenecen los ejércitos de los cielos y de la tierra; y Dios es Conocedor, Sabio).
- Él -altísimo- dijo: (¿Acaso no hemos abierto tu pecho? Y hemos aligerado tu carga, la que pesaba sobre tu espalda, y hemos elevado tu recuerdo. Ciertamente, con la dificultad viene la facilidad. Ciertamente, con la dificultad viene la facilidad. Y cuando termines, esfuérzate; y hacia tu Señor dirígete con anhelo).
Oraciones para Aliviar la Angustia según la Sunnah
Existen numerosas oraciones en las tradiciones del Profeta que los musulmanes emplean para enfrentar la angustia y facilitar sus asuntos. Algunas de estas oraciones son:
- (Oh Dios, soy Tu siervo, el hijo de Tu siervo, el hijo de Tu sierva, mi frente está en Tus manos, Tu decreto se cumple en mí, y Tu juicio es justo. Te pido por cada nombre que es Tuyo, ya sea que lo hayas revelado en Tu Libro, o lo hayas enseñado a alguno de Tus seres creados, o lo hayas mantenido en el conocimiento oculto que solo Tú posees, que hagas del Corán la primavera de mi corazón, la luz de mi pecho, la eliminación de mi tristeza y la disipación de mi ansiedad).
- (Dios es suficiente para mí; no hay deidad excepto Él. En Él confío; Él es el Señor del gran Trono).
- (Oh Dios, espero Tu misericordia y no me dejes en manos de mí mismo ni siquiera por un parpadeo, y corrige todos mis asuntos, no hay deidad excepto Tú).