تورم القدمين
يُعتبر تورم القدمين من الأعراض الشائعة بين الأفراد، خصوصاً أولئك الذين يقضون فترات طويلة في وضعية الوقوف. يحدث هذا التورم نتيجة لتراكم السوائل في خلايا العضلات في القدمين. لا يمثل التورم عادة خطراً على الصحة، طالما أنه لا يصاحبه أعراض إضافية. وغالباً ما يترافق تورم القدمين مع سهولة الضغط على الجلد، حيث يعود شكل الانتفاخ إلى حالته الطبيعية بمجرد زوال الضغط. يُلاحظ أيضاً أن لون الجلد قد يصبح شاحبًا أو يميل إلى الأحمر القاتم. ولتورم القدمين عدة أسباب يجب أخذها بعين الاعتبار.
أسباب تورم القدمين
- تضخم الأوعية اللمفاوية تحت الجلد، والذي قد يحدث نتيجة لمشاكل في تلك الأوعية أو نتيجة لإزالة الغدد الليمفاوية بعد علاج السرطان. يُشير «الليمفاوي» إلى السوائل البروتينية الموجودة بالأوعية الدموية.
- إصابة القدمين أو الكاحلين، مثل تمزق الأربطة نتيجة الالتواء. لعلاج هذا النوع من التورم، يُنصح بوضع كمادات باردة على القدمين، ثم لفهما بضمادة ضغط، مع رفع القدمين على وسادة أو كرسي لتسهيل تدفق الدم والسوائل. من المهم تقليل الحركة على القدمين حتى يتم الشفاء.
- القصور الوريدي، حيث يُعتبر تورم القدمين أحد أعراض هذه الحالة. يعاني المريض من صعوبة في عودة الدم من القدمين إلى القلب، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في أسفل القدمين، وقد يُصاحب ذلك تقرحات جلدية وتغييرات في لون الجلد.
- العدوى، مثل عدوى القدم، ويظهر الأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية أو اعتلال الأعصاب السكري كأكثر عرضة لمثل هذه العدوى. لذا يجب عليهم فحص أقدامهم بانتظام بحثًا عن تقرحات أو بثور.
- تجلط الدم، حيث يعيق تجلط الدم في الأوردة عودة الدم إلى القلب، مما يؤدي إلى تورم القدمين. يمكن تصنيف الجلطات إلى جلطات عميقة (مثل تلك التي تصيب الرئتين أو القلب) وجرعت سطحية، التي تحدث في الأوعية الدموية تحت الجلد.
- خلل في الوظائف الحيوية لأعضاء تنظيم السوائل في الجسم، مثل الكلى أو الكبد أو القلب. على سبيل المثال، تؤدي مشاكل الكبد إلى انخفاض مستوى بروتين الألبومين الذي يتحكم في توازن السوائل، مما ينتج عنه تراكم السوائل في القدمين والكاحلين.
- تناول بعض الأدوية، حيث يُعتبر تورم القدمين أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل المنشطات وأدوية السكري ومضادات الاكتئاب.
- السمنة المفرطة.
- التقدم في العمر.
- الإفراط في تناول الملح وسوء التغذية.
- التهاب مفاصل القدمين.
- دوالي الأوردة.
- الحروق.
- إجراء عمليات جراحية في القدم.
فيديو علاج تورم القدمين
هل تلاحظ أن كثرة المشي والوقوف تؤدي إلى تورم قدميك؟