Hierbas que Ayudan a Reducir la Temperatura Corporal
La temperatura corporal se regula principalmente por el hipotálamo y el sistema nervioso autónomo, manteniéndola en un rango de uno a dos grados alrededor de la temperatura normal. Sin embargo, el aumento de la temperatura corporal puede estar asociado a diversas condiciones, como el estrés térmico. Consumir ciertas hierbas puede contribuir a bajar la temperatura del cuerpo. A continuación, se enumeran algunas de estas hierbas:
- Hierbabuena: La hierbabuena es conocida por sus propiedades refrescantes gracias a su alto contenido de mentol, lo que potencia la sensación de frescor. Comer o beber té caliente o frío con hierbabuena puede ser beneficioso, ya que las bebidas calientes fomentan la sudoración, lo que a su vez ayuda a enfriar el cuerpo.
- Aloe Vera: Las hojas de aloe vera y su gel interno son efectivos para reducir la temperatura corporal. El gel puede aplicarse sobre la piel para refrescarla y se recomienda mantenerlo en el refrigerador antes de su aplicación. Además, consumir jugo de aloe vera también puede ayudar a reducir la temperatura del cuerpo.
- Fenogreco: Beber un vaso de jugo de fenogreco promueve la sudoración, lo que ayuda a disminuir la temperatura corporal. Este jugo puede ser consumido frío o caliente, y también es ventajoso para eliminar líquidos acumulados y desintoxicar el organismo.
Alimentos que Elevan la Temperatura Corporal
El cuerpo humano mantiene una temperatura interna óptima para asegurar que todos los órganos y sistemas funcionen correctamente. Sin embargo, existen diversas razones que pueden ocasionar una disminución de la temperatura corporal. Este problema puede mitigarse mediante la termogénesis, que es el proceso de calentamiento del cuerpo a través de la ingesta de ciertos alimentos, como las verduras de raíz, que requieren más energía para su digestión en comparación con otras fuentes vegetales. Al descomponer estos nutrientes, se genera energía mediante la termogénesis, aumentando así la temperatura corporal. Estudios han demostrado que verduras como el repollo, el nabo, la batata, la zanahoria y la papa son efectivas en la generación de calor interno.
Relación del Pimiento Picante con el Aumento de la Temperatura Corporal
Una investigación ha revelado que una sustancia química activa conocida como capsaicina, presente en el pimiento picante, puede estimular la termogénesis de manera directa. Este es el proceso mediante el cual las células convierten energía en calor. La capsaicina activa los receptores en las neuronas sensoriales, lo que incrementa la sensación de calor y provoca reacciones como enrojecimiento y sudoración. Además, el consumo de capsaicina puede aumentar el metabolismo y la temperatura corporal. Su fórmula podría ser utilizada para desarrollar compuestos más efectivos, con posibles aplicaciones clínicas, como el tratamiento de la hipotermia.