La Sensación de Frío
En numerosas ocasiones, una persona puede experimentar sensación de frío incluso cuando el clima es cálido, llevando a la necesidad de vestirse con ropa de abrigo o de arroparse con mantas. Esta sensación puede durar breves minutos o extenderse por varias horas, lo cual puede resultar agotador tanto física como mentalmente. Para poder combatir esta sensación repentina de frío, es fundamental identificar sus causas, las cuales exploraremos en este artículo.
Causas de la Sensación de Frío
- Disminución significativa del peso: Un índice de masa corporal de 18.5 o menos puede hacer que una persona sienta frío, ya que carece de suficientes reservas de grasa, lo que debilita su cuerpo y le impide tolerar incluso una leve brisa de aire frío.
- Hipotiroidismo: A menudo, la sensación de frío se asocia con problemas en la glándula tiroides, que no produce suficiente hormona tiroidea. Sin los niveles adecuados de esta hormona, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo no genera el calor necesario.
- Deficiencia de hierro: La baja en los niveles de hierro es una de las causas más comunes de la sensación crónica de frío. El hierro es esencial para que los glóbulos rojos transporten oxígeno por todo el cuerpo, lo que a su vez ayuda a distribuir calor y nutrientes a cada célula.
- Problemas circulatorios: La presencia de extremidades frías a pesar de que el resto del cuerpo esté caliente puede ser un indicativo de mala circulación, lo que significa que el organismo no recibe la temperatura adecuada.
- Insuficiencia de sueño: La falta de sueño puede interferir con el sistema nervioso, afectando los mecanismos reguladores del cerebro que impactan la temperatura corporal, y provocando así una sensación repentina de frío.
- Deshidratación: Aproximadamente el 60% del cuerpo humano es agua, la cual regula la temperatura. Si el cuerpo no se mantiene hidratado, la temperatura puede alterarse, llevando a la persona a experimentar frío o calor extremos.
- Diabetes: La diabetes mal controlada puede conducir a una condición denominada neuropatía periférica, que ataca los nervios que proporcionan sensación a las manos y pies. A medida que avanza esta condición, las personas pueden comenzar a sentir entumecimiento y dolor, lo que también puede traducirse en una sensación de frío.
- Infecciones en heridas: Después de someterse a una cirugía o procedimiento médico, es posible desarrollar una infección que provoque la sensación de frío. Es esencial tratar esta infección para restaurar la temperatura corporal a niveles normales.