Cuerpo de la embarazada en el sexto mes
El sexto mes de embarazo abarca desde la semana 21 hasta la 24, durante este período, el cuerpo de la mujer embarazada experimenta numerosos cambios debido al crecimiento del feto. Su figura se va inflando y la madre comienza a sentir los movimientos del bebé a través de suaves patadas. Además, se elevan los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona, lo que provoca que la presión arterial se encuentre por debajo de los niveles normales. Entre otros síntomas, es común que experimente congestión nasal, incluso hemorragias, pero uno de los aspectos más destacados que enfrenta la mujer embarazada es la dificultad para respirar, que puede tener varias causas.
Causas de la dificultad para respirar en el sexto mes de embarazo
La dificultad para respirar es uno de los síntomas comunes durante el embarazo, considerado normal debido a los cambios que sufre el cuerpo de la madre en esta etapa. Esto se debe a que la caja torácica se eleva y la frecuencia respiratoria aumenta ligeramente, debido a que el feto se encuentra en una posición más alta en la pelvis. El crecimiento del bebé genera presión sobre el diafragma y los pulmones. Además, el cuerpo se vuelve más sensible a los niveles de dióxido de carbono por el proceso de adaptación en la absorción de oxígeno en el torrente sanguíneo a través de los pulmones. Como resultado, la mujer embarazada tiende a respirar más profundamente, lo que facilita el ingreso de oxígeno. Sin embargo, esta dificultad respiratoria tiende a disminuir a medida que el bebé desciende y se posiciona para el parto.
Cómo evitar la dificultad para respirar en el sexto mes
Realizar ejercicios físicos ligeros
Generalmente, la dificultad para respirar se alivia en los últimos meses del embarazo. Para mitigar esta molestia, se recomienda a la madre que practique ejercicios físicos suaves, que son beneficiosos para reducir las sensaciones de opresión durante períodos prolongados. Al realizar actividad física moderada y sin sobrecarga, se incrementa la cantidad de oxígeno que entra al organismo.
Evitar situaciones de estrés
Se aconseja a la mujer embarazada mantenerse alejada de situaciones estresantes y adoptar una postura recta al sentarse, apoyando los hombros hacia atrás. Esto permite que los pulmones se expandan al máximo. También es conveniente usar almohadas adicionales al dormir para mayor comodidad.
Síntomas que requieren atención médica
La dificultad para respirar puede venir acompañada de otros síntomas que ameritan preocupación y atención médica inmediata, tales como: un aumento rápido en la frecuencia cardíaca, dolor en el pecho, dificultad para respirar durante la noche, así como fatiga y agotamiento debido a niveles bajos de hierro en la sangre o anemia. Por esta razón, es fundamental realizar un análisis de sangre si se experimentan cansancio y debilidad.
Es importante señalar que la dificultad respiratoria en la mujer embarazada es un fenómeno natural que no representa un riesgo para el feto, ya que este obtiene sangre oxigenada a través de la respiración profunda de la madre. Por lo tanto, no hay necesidad de preocuparse por la salud del bebé. Sin embargo, si las complicaciones aumentan y la dificultad para respirar se intensifica, es recomendable consultar a un médico para recibir atención inmediata.