Alimentos para el bebé de nueve meses
A esta edad, el bebé puede empezar a consumir alimentos en forma de dedos, es decir, aquellos que puede agarrar con sus manos y dedos, y comer solo. Es importante destacar que a esta etapa, el niño todavía puede masticar los alimentos, pero no morderlos. Por lo tanto, para prevenir el riesgo de asfixia, una de las recomendaciones más importantes es cortar la comida en pedazos pequeños. Además, para que el niño desarrolle un gusto por los alimentos que se le ofrecen, debe probar el mismo alimento entre ocho y nueve veces; por lo que es fundamental ser persistente si muestra rechazo. En este periodo, se recomienda que el bebé consuma tres comidas principales acompañadas de refrigerios saludables. Algunos de los alimentos más indicados para un bebé de nueve meses son los siguientes:
- Leche materna o fórmula infantil adecuada para lactantes.
- Frutas y verduras en puré, como zanahorias cocidas, patatas, batatas, plátano, aguacate, entre otros.
- Legumbres cocidas y trituradas, como lentejas, frijoles y garbanzos.
- Carbohidratos, como pan, arroz, pasta y avena.
- Yema de huevo, aunque se recomienda no ofrecer el huevo entero hasta que el niño cumpla un año.
Alimentos a evitar para el bebé
Existen ciertos alimentos que es preferible no ofrecer al bebé, ya sea porque pueden ser perjudiciales o porque pueden causar alergias. Entre ellos se encuentran:
- Alimentos que contengan sal; los bebés de esta edad no deben consumir más de un gramo de sodio, lo que equivale a menos de un cuarto de cucharadita de sal. Por lo tanto, no se debe añadir sal a los alimentos de los bebés ni ofrecerles productos procesados.
- Alimentos azucarados o endulzados.
- Miel; debido al riesgo de que contenga bacterias que pueden causar botulismo, una condición que representa un peligro para la vida del niño. Por esta razón, no se debe dar miel a los niños menores de 12 meses.
- Nueces enteras, ya que se recomienda no ofrecerlas hasta que el niño cumpla cinco años, debido al riesgo de asfixia.
- Quesos elaborados con leche no pasteurizada.
- Algunos alimentos que se ha comprobado que causan alergias en el niño, como mantequilla de maní, huevos, soya y productos que contienen gluten, entre otros.
- Leche de vaca, que no debe ser proporcionada a los bebés hasta que cumplan un año.
Consejos generales para la alimentación del bebé
Hay varias recomendaciones que se sugiere seguir al alimentar al bebé en esta etapa. A continuación, se enumeran algunas de las más importantes:
- Iniciar la introducción de alimentos de manera gradual, preferiblemente ofreciendo un solo tipo de alimento a la vez y esperar entre 3 y 5 días antes de introducir un nuevo alimento, observando al niño en busca de síntomas como vómitos, diarrea o erupciones cutáneas para determinar si el nuevo alimento le causa alergia. Una vez comprobado que no hay reacciones adversas, se puede mezclar el nuevo alimento con otros previamente aceptados por el niño.
- Elegir alimentos nutritivos que sean ricos en hierro y zinc, ya que estos son nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé en esta etapa.
- Mezclar una cucharada grande de cereales diseñados para bebés con 4 cucharadas de leche materna o fórmula, y ofrecerlo al niño con una cuchara, evitando presentarlo en un biberón.
- Ofrecer una variedad de cereales para bebés que contengan un solo tipo de grano, como arroz, cebada o avena, y no depender únicamente del arroz, ya que esto puede aumentar el riesgo de exposición al arsénico.
- Comenzar a ofrecer leche materna o fórmula en una taza al bebé como parte del proceso de destete.
- Proporcionar al bebé una cuchara para que la sostenga mientras se le alimenta con otra cuchara, fomentando así su interés por la comida y mejorando sus habilidades alimenticias.
- Servir las comidas del bebé en platos individuales y no compartir los alimentos desde el mismo recipiente, ya que la saliva presente en la cuchara puede contaminar las sobras.