Causas de la caída del cabello

Crecimiento del cabello

El crecimiento del cabello suele oscilar entre 6 milímetros y 1 centímetro al mes, no obstante, existen numerosos factores que influyen en esta tasa, tales como la dieta y la salud general. Además, problemas como el lento crecimiento del cabello o la caída excesiva pueden estar relacionados con condiciones específicas, como la desnutrición o trastornos de la tiroides. Por ello, si estás enfrentando dichos problemas, es recomendable consultar a un médico para verificar tu estado de salud.

Causas de un crecimiento deficiente del cabello

Existen diversas razones que pueden afectar el crecimiento del cabello, entre las cuales destacan:

• El envejecimiento.
• Una dieta poco saludable que resulta en deficiencia de vitaminas, minerales y proteínas.
• Un sistema inmunológico debilitado.
• Alteraciones hormonales.
• Exposición del cabello a factores estresantes como un exceso de peinados y uso excesivo de productos para el cuidado del cabello.
• Influencia de factores ambientales tales como cambios estacionales, contaminación y exposición a la luz solar.
• Factores psicológicos como el estrés o situaciones traumáticas.
• El efecto de ciertos medicamentos, por ejemplo, antidepresivos y anticoagulantes.
• Pérdida de peso rápida.
• Presencia de síndrome de ovarios poliquísticos.

Recetas naturales para estimular el crecimiento del cabello

Para obtener resultados óptimos en el crecimiento de tu cabello, se pueden seguir algunas recetas naturales:

• Biotina: La biotina (en inglés: Biotin) es una vitamina del complejo B soluble en agua, que se encuentra abundantemente en verduras de hoja verde. Su deficiencia puede causar caída del cabello. Consumir suplementos de biotina puede revitalizar y estimular el crecimiento de los folículos pilosos. A continuación, se detalla la forma de usarla:
  • Ingredientes:
    • Dos o tres tabletas de biotina.
    • Una cantidad adecuada de aceite de coco o aceite de oliva.
  • Modo de preparación:
    • Muele las tabletas de biotina y mézclalas con aceite de coco o aceite de oliva.
    • Aplica la mezcla en tu cuero cabelludo y déjala actuar toda la noche; luego lávala por la mañana.
    • Repite esta receta dos veces por semana.
• Vitaminas: Algunas vitaminas pueden mejorar la salud general de tu cabello, siendo la vitamina C una de las más importantes, ya que contribuye a eliminar células muertas del cuero cabelludo y libera los folículos. Por otro lado, la vitamina E tiene propiedades antioxidantes que reducen significativamente la caída del cabello. La vitamina E también incrementa el oxígeno en tu cuerpo, lo que potencia la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Masajear el cuero cabelludo con esta vitamina de forma regular estimula el crecimiento del cabello y lo hace más suave y brillante. Aquí te explicamos cómo usarla:
  • Ingredientes: De 7 a 8 cápsulas de vitamina E.
  • Método de preparación:
    • Abre las cápsulas de vitamina E y aplica el aceite en tu cabello, masajeando bien el cuero cabelludo.
    • Deja el aceite en tu cabeza toda la noche y por la mañana lávalo con un champú suave para obtener un cabello hermoso y sedoso.
    • Repite esta receta dos veces a la semana.
• Vinagre de manzana: El vinagre de manzana elimina eficazmente la suciedad, gérmenes y exceso de aceites en el cabello, así como los residuos de productos para el cuidado del mismo. Puedes usarlo en días en que no utilices champú, considerándolo una alternativa natural; o bien aplicarlo tras usar champú y acondicionador. Aquí te indicamos cómo utilizarlo:
  • Ingredientes:
    • Dos cucharadas de vinagre de manzana.
    • Dos tazas de agua.
  • Método de preparación:
    • Mezcla bien los ingredientes mencionados.
    • Enjuaga tu cabello con esta mezcla.

Consejos para estimular el crecimiento del cabello

Aquí hay algunos consejos importantes para promover el rápido crecimiento de tu cabello:

• Aumenta tu consumo de agua: Es fundamental que ingieras una cantidad adecuada de agua, alrededor de dos litros o diez tazas al día, ya que el agua mantiene la hidratación de tu piel y cabello.
• Lava tu cabello regularmente: Debes lavar tu cabello para eliminar la acumulación de suciedad y aceites que pueden obstruir los folículos. Asegúrate de lavar tu cabello de manera regular, aunque es importante no hacerlo excesivamente; lo ideal sería una vez cada tres días, o cuando esté realmente sucio. Lavar el cabello en exceso puede privarlo de sus aceites naturales esenciales.
• Evita peinar el cabello cuando esté mojado: El cabello mojado es más frágil que el cabello seco, por lo que es crucial manejarlo con cuidado. Evita peinarlo en ese estado para reducir el riesgo de quiebre y puntas abiertas; usa tus dedos para desenredarlo o aplica un acondicionador antes de utilizar un peine de dientes anchos.
• Corta las puntas de tu cabello regularmente: Las puntas tienden a desgastarse y dejar sin cortar puede incrementar el daño hasta el resto del cabello. Por lo tanto, se recomienda recortar las puntas al menos una vez al mes.