La Etiqueta del Sueño y Despertar en el Islam
El Islam enseña a los creyentes a mantener una conexión constante con su Creador, el Altísimo, y a seguir las normas de conducta islámicas en todo momento. Se establecen oraciones y recordatorios en diversas circunstancias, desde el sueño y el despertar, hasta la alimentación, el consumo de bebidas, la vestimenta y los viajes. Así vivió el Profeta Muhammad (la paz sea con él), siempre consciente de Dios y actuando con respeto y devoción.
Las Normas del Sueño en el Islam
El Santo Profeta (la paz sea con él) practicaba una serie de costumbres al momento de dormir, entre ellas:
- Dormir de lado derecho: El Profeta (la paz sea con él) solía instruir a sus compañeros diciendo: “Oh Allah, he entregado mi rostro a Ti, confío mis asuntos a Ti y me refugio en Ti por deseo y temor hacia Ti, no hay refugio ni escape de Ti, salvo hacia Ti. Oh Allah, creo en Tu Libro que has revelado y en Tu Profeta que has enviado”. Se ha mencionado que quien recite esto y fallezca después, morirá en la naturaleza pura.
- Colocar la mano debajo de la mejilla derecha.
- Lavarse las manos antes de dormir, especialmente si están sucias por grasa u otros contaminantes.
- Apagar los fuegos antes de dormir: Existen relatos de que una casa fue consumida por el fuego durante la noche, y el Profeta (la paz sea con él) enfatizó que el fuego es un enemigo para los seres humanos y debe apagarse antes de dormir.
- Cerrar las puertas y cubrir los recipientes antes de dormir: Según un relato del Profeta (la paz sea con él), transmitido por el Imam Muslim de Jabir bin Abdullāh (que Allah esté complacido con él): “Cubre el recipiente, asegura el cántaro, cierra la puerta y apaga la lámpara, ya que el demonio no puede abrir una puerta, ni destapar un recipiente. Si no tienes más opción que dejar tu recipiente destapado, coloca un palo sobre él y menciona el nombre de Allah, pues la peste puede causar daño a la familia”.
- Evitar dormir sobre el estómago: El Profeta (la paz sea con él) desaprobaba esta posición ya que es aborrecida por Allah.
- Dormir en estado de pureza: Esto se menciona en un hadiz del Profeta (la paz sea con él), transmitido por Al-Bujari y otros de Al-Barā’ bin ‘Āzib (que Allah esté complacido con él), donde dice: “Cuando te vayas a acostar, realiza ablución como si fueras a orar”.
Las Normas del Despertar en el Islam
Al despertar, el musulmán debe cuidar ciertas prácticas, que incluyen:
- Limpiar la boca y los dientes al levantarse: Se narra que el Profeta (la paz sea con él) utilizaba el miswak al despertarse para la oración nocturna.
- Acariciar el rostro al despertar: El Profeta (la paz sea con él) solía hacer esto al levantarse, seguido de la recitación de los últimos diez versículos de la Surah Al-‘Imran.
- Agradecer a Allah: Alabando a Allah por haberle concedido la vida después de un sueño que se considera una pequeña muerte. Una de las oraciones que recitaba el Profeta (la paz sea con él) al despertar era: “Alaben a Allah, quien nos ha dado vida después de haber nos ha traído a la muerte, y hacia Él será el retorno”.
Recitaciones Recomendadas Antes de Dormir
Es recomendable recitar el Ayat al-Kursi (El Versículo del Trono), así como la Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, y Al-Nas tres veces cada una, junto con los últimos dos versículos de Surah Al-Baqarah y la Surah Al-Kafirun. Además, es aconsejable decir «Subhanallah» treinta y tres veces, «Alhamdulillah» treinta y tres veces, y «Allahu Akbar» treinta y cuatro veces.